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Selleriesaft potenzsteigernd

Sellerie ist eine uralte Gemüsepflanze, die bereits im alten Griechenland auf dem Speisezettel stand. Darüber hinaus ist er aber auch eine Heilpflanze und das weiß vielleicht nicht jeder. Gerade frisch gepresster Selleriesaft enthält viele sehr gesunde Wirkstoffe.

Warum ist Selleriesaft gesund?

Sellerie enthält die Vitamine A, B5 und B6 dazu Kalium, Kalzium und Magnesium sowie Eisen, Phosphor, Folsäure und mehrere essenzielle Aminosäuren. Außerdem sind verschiedene Pflanzenhormone und bestimmte ätherische Ölen vertreten. Sie geben dem Sellerie nicht nur seinen charakteristischen Geschmack und Geruch, sondern auch seine Heilwirkung. Manche Geheimnisse hat ihm die Wissenschaft noch nicht wirklich entrissen, aber seine Kraft spürt man sehr vielfältig. Ganz gleich, ob Staudensellerie, Knollensellerie oder Schnittsellerie, Selleriesaft hat eine positive Wirkung. Er stärkt das Immunsystem, entschlackt und entwässert, beruhigt die Nerven und fördert die Verdauung. Selleriesaft

gegen Bluthochdruck ist ein Geheimtipp. Außerdem verwenden viele Menschen Selleriesaft zum Abnehmen. [click to continue…]

Saftrezept zum Abnehmen

Warum Ananas, Petersilie und Brennessel die Fettverbrennung und Lebereinigung fördern.

Wenn die Lieblingshose mal wieder spannt und ein Völlegefühl einfach nicht von alleine verschwindet, läuft nicht nur der Organismus sondern auch meistens die eigene Laune auf Sparflamme. Eine Lösung soll her und die muss nicht zwangsweise aus der Apotheke kommen. Es gibt nämlich eine Reihe Alternativen, die im heimischen Garten oder zumindest im Biomarkt um die Ecke zu haben sind. Effektive Beispiele sind Ananas, Petersilie und Brennnessel.

Alleskönner Ananas

Ein echtes Naturheilmittel ist Ananas. Geschmacklich säuerlich-süß mit leuchtend gelbem Fruchtfleisch, liegt sie in vielen Obstkörben und kann doch viel mehr als nur exotisch aussehen. Sie enthält neben Vitamin B und C ebenso wichtige Mineralien und Spurenelemente wie Eisen, Jod, Zink, Magnesium und Calcium und das Enzym Bromelain. Letzteres hat eine entschlackende Wirkung, da es einen schnelleren Abtransport von Giftstoffen im Körper fördert. Gleichzeitig kurbelt es die Fettverbrennung deutlich an und erleichtert dem Körper die Verdauung. Carotinoide, welche für die gelbe Farbe verantwortlich sind, unterstützen zudem das Zusammenspiel zwischen Leber und Magen. Je weniger Fett im Magen gebunden wird, desto weniger überflüssigen Abfall muss die Leber bereinigen. Außerdem hat Ananas nur 54 Kalorien pro 100g und bremst durch seine sättigende Wirkung den Heißhunger über Stunden ein.

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gruenkohl gesund

Grünkohl, Rosenkohl und Brokkoli

Wenn es hierzulande Winter wird, dann kommt unweigerlich die Zeit für Grünkohl, Rosenkohl und Brokkoli. Die drei Gemüsearten gehören ganz einfach in die kalte Jahreszeit wie Eis und Schnee. Selbst wenn es heute fast alle Gemüsearten das ganze Jahr über gibt, hat Wintergemüse einen ganz eigenen Reiz. Man kann herrliche vegane Gerichte daraus zaubern, die in die frostige Zeit hervorragend passen. Aber noch viel besser ist, sie in frisch gepressen Säften mit einzuarbeiten und sich damit einen Energieschub vom regionalen Wintersuperfood zu verschaffen.

Was macht gerade Wintergemüse so wertvoll?

Früher war das Wintergemüse so wichtig, weil es im Winter frisch geerntet werden konnte und in einer Jahreszeit, in der sonst nichts Frisches zu bekommen war, Vitamine und andere wertvollen Inhaltsstoffe lieferte. Ganz besonders zu erwähnen ist auch, das Grünes Blattgemüse weitaus mehr Vitamin C auf 100 mg enthält als manch Zitrusfrucht. [click to continue…]

Zitrusfrüchte

Zitrusfrüchte liegen bei den Deutschen hoch im Kurs – die sauren Früchte sind nicht nur lecker und sehr gesund, sondern können auch mit äußerst vielseitigen Verwendungsmöglichkeiten auftrumpfen. Am liebsten verwende ich die Zitrone als Saftbeigabe wenn ich frische Säfte presse. Zitrusfrüchte sind reich an Vitaminen und sollten daher auf keinem Speiseplan fehlen – regelmäßiger Verzehr von Zitrusfrüchten aller Art, kann den Vitaminhaushalt deutlich verbessern und sich somit positiv auf den allgemeinen Gesundheitszustand auswirken.

Ganz wichtig zu erwähnen ist auch das Zitrusfrüchte basisch wirken, nicht wie man vermuten mag weil sie Fruchtsäure enthalten eher den Körper übersäuern. Richtig ist aber das man vor und nach dem Zähneputzen besser keine Zitrusfrüchte verspeist, weil man hier dem Zahnschmelz schaden kann. Doch aufgepasst, nicht immer sind Zitrusfrüchte frei von Spritzmitteln und Chemikalien. Es ist zwar richtig, dass der menschliche Körper mit einer geringen Menge von bedenklichen Chemikalien und Spritzmitteln gut fertig werden kann, jedoch sind die auf der Schale oft vorzufindenen Pestizide agressiv und krebserregend. Daher empfehle ich wirklich jedem Bio Ware zu bevorzugen, wobei diese auch oft nicht ganz rein von Pflanzenschutzmitteln ist.

Was steckt hinter der Spritzmittelindustrie?

Die industrielle, moderne Land- und Lebensmittelwirtschaft setzt nahezu in jeder Fruchtzucht diverse Spritzmittel und andere Chemikalien ein, um einerseits das Wachstum der Früchte zu fördern und andererseits Schädlinge zu bekämpfen. Produzenten von Zitrusfrüchten argumentieren meist damit, das der Einsatz solcher Gifte vonnöten ist, um gute Ernten einzufahren und kürzere Wachstums- und Reifungsphasen der Früchte zu erzielen. Besonders mit Schädlingen, Parasiten und Insekten, haben die Züchter in den meist feucht warmen Ursprungsländern, wo die meisten unserer Zitrusfrüchte her stammen, zu kämpfen. Trockene Gebiete sind für den Anbau zu bevorzugen!

Rückstände dieser Chemikalien ziehen in die Schalen der Früchte ein und setzen sich dort in relativ geringen Mengen ab. Dennoch kann der häufige Verzehr von Zitrusfrüchten eine hohe Belastung des Körpers, mit unterschiedlichen Giften, nach sich ziehen. Man sollte daher bei der Verarbeitung der Früchte auf den Verzehr der Schalen verzichten, wenn man sich nicht zu 100% sicher ist, das die Zitrusfrüchte von einer chemiefreien Plantage stammen. Zwar ist allgemein bekannt, das auch die meisten Vitamine der unterschiedlichen Früchte in der Schale beheimatet sind, dennoch sollte man bei Ungewissheit, über die verwendeten Spritzmittel und Chemikalien, auf die Verwendung der Schalen verzichten, um kein unnötiges Risiko einzugehen.

In der Zitrusschale liegt die Kraft. Da es auch wie schon erwähnt bei Bio „schwarze Schafe“ gibt, bin ich sehr vorsichtig und informiere mich über die Herkunft sehr genau. Denn mir ist die Schale der Zitrone, Orange oder Mandarine sehr wichtig. Dort stecken wesentliche sekundäre Stoffe drinnen, die sogar gegen Krebs wirken sollen! Daher vor Verwendung sehr gut abwaschen, egal ob Bio oder nicht.

Beim Einkauf auf Ursprung und Qualität achten!

Wie bei fast allen gesunden Lebensmitteln, gilt auch beim Kauf von Zitrusfrüchten die Faustregel, je höher der Preis, desto besser die Qualität. Natürlich gibt es auch Ausnahmen und nicht jede preiswerte Zitrusfrucht, muss gleichzeitig mit Spritzmitteln belastet sein. Man sollte allerdings sehr darauf achten, wo die Früchte her stammen, wie sie optisch aussehen und riechen. Gerade Zitronen die glänzen wie ein Spiegel sind meist gewachst und nachbehandelt. Die intensive Schalenfarben, können oft ein Indiz dafür sein, das Chemikalien bei der Aufzucht verwendet wurden.

Zitrusfrüchte aus Bio-Lebensmittelläden, die für chemiefreie Produkte einstehen, sollten in der Regel bedenkenlos zu kaufen sein. Im Supermarkt und auf dem örtlichen Wochenmarkt, sollte man die Etiketten genau durchlesen und gegebenenfalls nach Ursprung und Belastung der Früchte fragen. Um wirklich gesunde Lebensmittel auf den Tisch zu bringen und die vielen Vitamine von Zitrusfrüchten, mit gutem Gewissen, verzehren zu können, kann man lieber etwas mehr Geld investieren, als billiges, künstlich gezüchtetes und mit Spritzmitteln überlastetes Obst zu kaufen. Qualität hat ihren Preis, doch dieser sollte einem die eigene Gesundheit und die der Familie allemal wert sein!

Tipp: In Sizilien gibt es einige Bio Anbaugebiete, diese liefern Europaweit frei Haus frisch geerntete Bio Früchte. Oft sind sogar die konventionell angebauten Obstsorten frei von Pestiziden weil das sizilianische mediterran geprägte Klima so optimal für den Anbau von Gemüse und Obst ist, dass man sehr wenig mit Pflanzenschutzmitteln arbeiten muss. Der Nährstoffreiche Boden der durch das Vulkangestein zurückzuführen ist hat den positiven Effekt das der Gehalt an gesunden Inhaltstoffen sehr hoch ist. Im Obst und Gemüseanbau weiss man das wenn die Pflanze genügend mit allen Nährstoffen versorgt ist, das sie auch resistenter gegen äußere Feinde ist.
 

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OPC Traubenkernextrakt – Das Wunder der Weintraube

Als OPC oder oligomere Procyanidine werden Komplexe aus antioxidativen Substanzen bezeichnet, die gesundheitlichen Beschwerden vorbeugen oder sie lindern. Außerdem wird ihnen nachgesagt, die natürlichen Alterungsprozesse aufzuhalten. Über die OPC Traubenkernextrakt-Wirkung informiert der nachfolgende Artikel. Mein Rezept für einen frischen Trauben-Himbeersaft.

Welche Wirkung hat OPC Traubenkernextrakt?

OPC Traubenkernextrakt besitzt ein hohes Potential an Heilstoffen. Es lindert beispielsweise Hautprobleme, lässt chronische Entzündungen abklingen, schützt die Blutgefäße vor Ablagerungen, verbessert die Sehfähigkeit und verhilft zu einer elastischen Haut. Bei folgenden Beschwerden lohnt es, an die Einnahme von OPC Traubenkernextrakt zu denken:

  • frühzeitige Faltenbildung der Haut
  • Erschlaffung des Bindegewebes
  • offene Wunden
  • Neurodermitis
  • Haarverlust
  • Nachlassen der Sehkraft
  • Bluthochdruck
  • Osteoporose
  • Diabetes
  • hohe „schlechte“ Cholesterinwerte
  • Prämenstruelles Syndrom
  • Allergien
  • schwaches Immunsystem
  • Aufmerksamkeitsdefizite
  • Ödeme und Schwellungen der Beine
  • Krebs.

Allerdings sollte die Einnahme von OPC Traubenkernextrakt mit dem behandelnden Arzt abgestimmt werden, da die Wirkstoffe unter Umständen Nebenwirkungen auslösen oder die Wirkung von Medikamenten beeinflussen können. Beispielsweise verändert das OPC Traubenkernextrakt die Blutgerinnung. Als alleiniges Medikament eignet es sich bei der Behandlung schwerer Erkrankungen nicht. Zudem sollte es keineswegs in Eigenregie als Ersatz für verordnete Medikamente oder Therapien angesehen werden. Die Einnahme von OPC Traubenkernextrakt ersetzt keinen Arztbesuch.

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Welche Wirkungen von OPC Traubenkernextrakt konnten durch Studien nachgewiesen werden?

OPC Traubenkernextrakt-Studien haben bewiesen, dass bei Teilnehmern, die zur Verdickung der Halsschlagader sowie zu Gefäßablagerungen neigten, die regelmäßige Einnahme hochdosierten OPC Traubenkernextraktes zu einer deutlichen Verbesserung ihres Gesundheitszustandes führte. Andere Tests belegten ein geringeres Risiko zur Entwicklung von Darmkrebs und Prostatakrebs, was daran liegen soll, dass das OPC Traubenkernextrakt relativ schnell verstoffwechselt wird und somit recht lange im Darm verbleibt, bevor es ausgeschieden wird. Tierversuche konnten bei bestehendem Brust- und Hautkrebs sogar eine Verringerung der Metastasierung sowie eine Herabsetzung der Hautschädigung durch eine intensive Sonneneinstrahlung bestätigen. Die Entgiftung das sogenannte Detox kann mit OPC Traubenkernen zudem erhöht werden, wenn man verschiedene Detox-Säfte kombiniert.

Welche Früchte enthalten OPC?

Oligomere Procyanidine kommen in der Natur in vielen Pflanzen vor, allerdings ist deren Konzentration nicht überall gleich hoch. Während 100 Gramm Bananen nur etwa 3 Gramm dieser Molekülketten enthalten und Süßkirschen 17, findet man in Erdbeeren 42 Gramm und in roten Weintrauben sogar 45 Gramm. Letzteren kommt somit der höchste Stellenwert für die ausgewogene Ernährung zu.

Schützt das Glas Rotwein tatsächlich gegen einen Herzinfarkt?

Nun könnte man davon ausgehen, dass das tägliche Glas Rotwein vor der Hautalterung und dem Herzinfarkt schützt. Als das OPC Traubenkernextrakt in den 1950-er Jahren entdeckt wurde, berichteten die Medien von derartigen Effekten häufig. Allerdings darf nicht unbeachtet bleiben, dass diese Berichte von einem französischen Forscher stammten, der Rotwein demnach aus einem Weinanbaugebiet kam, in dem die Trauben gut ausreifen konnten. Und sie enthielten noch Kerne. Inzwischen wurden viele kernlose Sorten gezüchtet. Sie werden oft frühzeitig beerntet. Der Gehalt an OPC Traubenkernextrakt ist im heute hergestellten Rotwein also gering. Zudem enthält Rotwein häufig Zusatzstoffe, auf die einige Menschen allergisch reagieren. Dazu zählen beispielsweise Schwefelverbindungen. Nicht zuletzt warnen Fachleute wegen des Alkoholgehalts vor dem täglichen Wein-Genuss. Nicht selten kann dieser der Einstieg in eine Abhängigkeit sein. Wer seine Gesundheit schützen möchte, sollte besser OPC Traubenkernextrakt kaufen.

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  • 140 mg OPC (Oligomere Proanthocyanidine) pro Kapsel

Wo kann man OPC Traubenkernextrakt kaufen?

Hochwertiges OPC Traubenkernextrakt stammt aus einem ökologischen Anbau. Es trägt die Bezeichnung OPC Traubenkernextrakt bio. Erwerben lassen sich OPC Traubenkernextrakt-Kapseln und OPC Traubenkernextrakt-Pulver in Drogerien, Apotheken oder beim Internet-Fachhändler. Die auf der Packungsbeilage angegebene OPC Traubenkernextrakt-Dosierung sollte unbedingt eingehalten werden, damit tatsächlich eine Wirkung erzielt wird. Dass OPC Traubenkernextrakt schädlich ist, wenn es in sehr hohen Mengen eingenommen wird, konnte bisher zwar nicht beobachtet werden. Jedoch können bei empfindlichen Menschen Allergien oder Kreuzallergien mit anderen Nahrungsmitteln ausgelöst werden. Wer Symptome einer Allergie an sich bemerkt, sollte auf OPC Traubenkernextrakt verzichten.

Fazit

Wer nach einem sinnvollen Nahrungsergänzungsmittel sucht, ist mit der Verwendung von OPC Traubenkernextrakt gut beraten. Es wirkt gegen vielerlei Volkskrankheiten sowie gegen entzündliche Prozesse im Körper. Selbst bei schweren Erkrankungen wie Krebs ist es ein sinnvolles Mittel in der begleitenden Therapie. Damit sich die positiven Effekte des OPC Traubenkernextrakts kurzfristig einstellen, sollte es hochdosiert eingenommen werden. Bestenfalls erwirbt man es in der Apotheke. Dann stammt es mit Sicherheit aus einem ökologischen Anbau.