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Pilates oder Yoga?

Mach Pilates und sei entspannt!

Um bis ins hohe Alter gesund und fit zu bleiben, ist es wichtig, neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, auch etwas für seinen Körper zu tun.
Es gibt viele verschiedene Sportarten, so dass jeder Mensch eine bestimmte Sportart finden kann, die ihm Spaß macht und die ihm hilft, seinen Körper optimal zu trainieren. Sportarten, die jeder Mensch in jedem Alter erlernen können, sind zum Beispiel Pilates oder Yoga. Diese beiden Sportarten werden in diversen Sportvereinen angeboten und man hat natürlich auch die Möglichkeit sich einen persönlichen Trainer zu engagieren, der einem diese Sportarten näher bringt. Hierbei wird der ganze Körper trainiert. Das Ziel ist, die Muskulatur so weit es geht zu kräftigen und somit zu einer guten Schutz- und Stützfunktion für den Körper auszubilden. Wenn man zum Beispiel Pilates ausüben möchte, benötigt man bequeme sportliche Kleidung, zu der auch Pilates Schuhe und Pilates Socken dazu gehören. Gibt man zum Beispiel die Wörter „Yoga Pilates“ oder „Unterschied Yoga Pilates“ in eine Suchmaschine im Internet ein, so wird einem daraufhin eine Liste mit Ergebnissen zu diesen Themen angezeigt.
Man kann sich im Internet daraufhin auch ein Pilates Video ansehen und erfährt darin auch, dass man für diesen Sport eine Pilates Matte, eine Pilates Rolle oder einen Pilates Ball verwenden kann. Ein weiteres Hilfsmittel bei dieser Sportart ist der Pilates Ring, mit dessen Hilfe man gut sein Gleichgewicht trainieren kann. Es gibt sehr viele Pilates Übungen und diverse Pilates Geräte, mit denen man arbeiten kann. Dieser Sport ist sehr abwechslungsreich und es wird sogar Pilates für Schwangere angeboten. Frauen, die ein Baby erwarten, können die Wörter Pilates Schwangerschaft in eine Suchmaschine eingeben und sich detaillierte Informationen im Internet durchlesen und ansehen.

Der Kalorienverbrauch Pilates ist enorm, je länger die Trainingseinheit dauert und spezielle Muskeln werden deutlich mehr trainiert, wie zum Beispiel die Rückenmuskulatur, die Beckenboden- und die Bauchmuskulatur. Pilates Rücken Übungen sind besonders für Menschen geeignet, die Probleme beziehungsweise Schmerzen an ihrem Rücken haben und die gerne schmerzfrei werden wollen. Des weiteren ist Pilates ein Sport für Menschen, die sehr gestresst sind und die nicht nur ihrem Körper etwas Gutes tun wollen, sondern auch ihrem Geist.
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